Na ongeveer 35 jaar begint de mannelijke potentie geleidelijk te verzwakken. Dit houdt rechtstreeks verband met een afname van de hoeveelheid testosteron in het lichaam. Een daling van de hormoonspiegels kan negatief worden beïnvloed door slechte gewoonten, een sedentaire levensstijl, onregelmatige seks en slechte voeding.
Maar er zijn erectieproducten die de seksuele kracht bij mannen vergroten.
Het belang van goede voeding
Weinig mensen weten dat junkfood zwakke mannelijke kracht kan veroorzaken, evenals ziekten van het urogenitale systeem.
Meestal eten mannen verkeerd en gehaast: fastfood, koolzuurhoudende dranken, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen, enz.
En een ongezond voedingspatroon voor mannen heeft rechtstreeks invloed op de werking van het maag-darmkanaal: cholesterol hoopt zich op en het metabolisme verslechtert.
Dit leidt tot stoornissen in de werking van het cardiovasculaire systeem, stagnatie treedt op als gevolg van de ophoping van cholesterolstoffen, wat leidt tot de ontwikkeling van urogenitale ziekten, verminderd libido en potentie.
Voor een normale werking van het voortplantingssysteem mag het mannelijk lichaam niet verhongeren. Een constant hongergevoel leidt tot functionele stoornissen. Om een penis te laten staan, heb je een dieet nodig met een bepaald systeem, waarbij het lichaam altijd voldoende energie en kracht zal hebben.
Tijdens het vasten begint het lichaam kracht te behouden en verliest het zijn efficiëntie. Tegelijkertijd komen er stresshormonen vrij die de werking van de vasculaire, zenuw- en voortplantingssystemen rechtstreeks beïnvloeden. Er ontstaan seksuele problemen.
Belangrijk!Goede voeding voor een persoon vervangt het nemen van medicijnen niet.
Gezonde producten die de erectie verhogen, zijn een preventie van pathologieën, geen behandeling.
Gezonde voeding kan een man alleen helpen als de afname van de mannelijke kracht te wijten is aan junkfood.
En als erectiestoornissen verband houden met pathologische ziekten, is overleg met een gekwalificeerde arts noodzakelijk.
Daarom moet u het bezoek aan een specialist niet uitstellen als u regelmatig seksuele stoornissen heeft, zodat er geen complicaties optreden.
Afhankelijkheid van de erectie van voeding
Wanneer mannen naar de dokter gaan met problemen als gevolg van verminderde seksuele activiteit, is het eerste wat de dokter voorschrijft voedingsaanpassingen.
Allereerst worden alle schadelijke voedingsmiddelen uit het dieet geëlimineerd en in ruil daarvoor worden gezonde voedingsmiddelen, die een natuurlijk afrodisiacum zijn, voorgeschreven. Dit is een stof die de potentie verhoogt, zodat deze de hele nacht aanhoudt.
Het dieet en het geconsumeerde voedsel hebben rechtstreeks invloed op de werking van het voortplantingssysteem. Wetenschappers zijn van mening dat voedingsmiddelen die gezond zijn voor het vaatstelsel van het lichaam ook gunstig zijn voor de seksuele kracht bij mannen.
Het dieet moet gevarieerd en evenwichtig zijn.
Het mannelijk lichaam is in staat de noodzakelijke stoffen uit voedsel te halen om de spiermassa te behouden, het risico op urogenitale ziekten te verminderen en de seksuele activiteit te verbeteren.
Je moet meer rijke vitaminebevattende ingrediënten eten om je penis rechtop te laten staan, en je hebt ook macro- en micro-elementen nodig.
De belangrijkste vitamines voor het mannelijk lichaam zijn A, E en groep B. Ze kunnen het voortplantingssysteem rechtstreeks beïnvloeden, de samenstelling van het sperma verbeteren, het seksuele verlangen, de erectiele functie en de potentie vergroten.
Wat eet je om je penis te laten staan? Het dieet zou meer voedsel moeten bevatten dat het werk van mannelijke geslachtshormonen activeert: testosteron. Om een gezond menu samen te stellen, hoeft u geen voedingsdeskundige te raadplegen; het volstaat om erachter te komen welke voedingsmiddelen de erectie verhogen en welke deze verlagen.
Gezond voedsel voor erecties
Alle erectieverbeterende producten kunnen in verschillende categorieën worden onderverdeeld:
- vlees, vis en zeevruchten;
- melk;
- fruit, groenten, kruiden;
- eieren;
- noten;
- snoepgoed.
Vlees, vis en zeevruchten
Eiwitvoedsel is het gezondste voedsel voor het mannelijk lichaam.
Het stimuleert de productie van grote hoeveelheden testosteron, verbetert de samenstelling van het sperma, verhoogt het seksuele verlangen en de erectiele functie.
Je moet echter niet te veel vlees gebruiken; te veel ervan kan het tegenovergestelde effect hebben.
Het gezondste vlees is mager, dieet. Deze typen omvatten:
- hertenvlees;
- konijn;
- kalkoen;
- kip;
- kalfsvlees.
Dit zijn de beste vleessoorten die het lichaam verzadigen met eiwitten, zonder het te verstoppen met schadelijke vetten en cholesterol. Entrecotevlees is licht verteerbaar.
De meest bruikbare vissoorten zijn bot, makreel en tonijn. Wat moet je eten om op te staan, zeevruchten? Dit zijn inktvis, garnalen, mosselen en oesters. Naast een grote hoeveelheid gezonde eiwitten bevatten zeevruchten fosfor en verzadigde zuren, die nodig zijn voor een gezonde potentie.
Zuivel
Zuivel- en melkzuurproducten, die de erectie verbeteren, zijn de sleutel tot de gezondheid van het mannelijk lichaam.
Melkeiwit is een component die een uitstekende bouwstof is; het bevat een grote hoeveelheid aminozuren, evenals galactose en melksuiker.
Mannen moeten dagelijks melk consumeren. Zuivelproducten die geconsumeerd moeten worden zijn melk, kefir, yoghurt, kwark en zure room.
De rest van de melk heeft weinig voordeel, wat verband houdt met de warmtebehandeling ervan, bijvoorbeeld yoghurt, boter, desserts en andere.
Fruit, groenten en groen
Het eten van groenten, fruit en groenten heeft een positief effect op het menselijk lichaam. Ze bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen, die niet alleen de seksuele activiteit verbeteren en de penis rechtop zetten, maar ook het immuunsysteem versterken.
Groenten die goed zijn voor de erectie zijn onder meer peterselie, sla, selderij, dragon, koriander, munt en basilicum. Ze bevatten natuurlijke afrodisiaca die de potentie en de erectiele functie vergroten.
Gezonde groenten zijn onder meer wortelen en kool.
Wortelen bevatten een grote hoeveelheid heilzame vitamine A-caroteen, wat een positief effect heeft op de voortplantingsfunctie.
Kool is de beste groente, die net als melk het vrouwelijke hormoon oestrogeen uit het lichaam kan verwijderen en de hoeveelheid testosteron in het bloed kan verhogen.
Uien en knoflook zijn ook zeer noodzakelijk. Ze moeten aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van een gezonde man. Knoflook bevat cortisol - componenten die mannen een boost van energie en kracht geven. Ze helpen de beweeglijkheid van het sperma te verbeteren, waardoor het vermogen om eieren te bevruchten toeneemt.
De beste fruitvoedingsmiddelen voor het verbeteren van erecties zijn rode druiven, avocado en granaatappel. Rode druiven stimuleren de testosteronsynthese en verbeteren de spermakwaliteit. Het verbetert ook de bloedcirculatie, wat een directe invloed heeft op de potentie.
Het is gunstig voor mannen om 's nachts kleine hoeveelheden rode wijn te drinken. Je kunt 5-10 druiven per dag eten of 1 glas wijn drinken.
Avocado is een exotische vrucht die rijk is aan vitamines en vetten.
Deze laatste zijn in staat alle bloedvaten van cholesterol te zuiveren, waardoor het risico op congestie wordt verminderd en de seksuele activiteit toeneemt.
Granaatappel – het bevat componenten die de bloeddruk kunnen normaliseren en de bloedstroom in de bekkenorganen kunnen verhogen.
Je kunt ook granaatappelsap drinken, dit stimuleert de potentie zodat de penis goed kan staan.
Eieren
De beste eieren zijn kip en kwartel. Ze zouden elke dag in het dieet van een man moeten zitten. Bovendien adviseren voedingsdeskundigen uit de staat Connecticut om drie kippeneieren per dag te eten. Dit wordt als de norm beschouwd en zal het lichaam niet schaden door de ophoping van cholesterol, wat de werking van het hart verstoort.
Integendeel, de eiwitten in eieren zijn de beste bouwmaterialen die de erectiele functie, de concentratie en de samenstelling van het sperma verbeteren.
Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine A, E en B6, die een positief effect hebben op de werking van het voortplantingssysteem. Eieren bevatten ook veel essentiële aminozuren en licht verteerbare stoffen.
Noten
De verscheidenheid aan noten in de natuur zal niet alleen de werking van het urogenitale systeem verbeteren, maar ook uw dieet diversifiëren.
Het wordt aanbevolen om walnoten, amandelen, hazelnoten, hazelnoten, pinda's en pistachenoten te eten.
Ze bevatten een grote hoeveelheid gezonde plantaardige eiwitten en vitamine E, die verantwoordelijk zijn voor de reproductieve functies van het lichaam en de toenemende mannelijke activiteit.
Er zit ook veel van in zonnebloempitten en plantaardige oliën, dus je kunt ze ook eten om je penis goed rechtop te laten staan.
Snoepgoed
Een interessant kenmerk van snoep is hun effect op seksuele activiteit. Ze zijn in staat het lichaam te voeden met de juiste hoeveelheid energie en kracht. De meest bruikbare zoete voedingsmiddelen voor erecties:
- Honing;
- cacao;
- chocolade met een cacaogehalte van minimaal 70%;
- gedroogd fruit.
Honing is een natuurlijk bijenteeltproduct. De hele wereld kent de genezende eigenschappen ervan. Het bevat boor en stikstofoxide - componenten die een positief effect hebben op de bloedstroom in de organen van het voortplantingssysteem. Daarom hebben ze een directe invloed op de seksuele activiteit - een bloedstroom verbetert de erectiele functie.
Opmerking!Mannen moeten dagelijks 2-3 theelepels honing eten.
Honing heeft een aantal contra-indicaties voor gebruik. Dit is een sterk allergeen, dus voordat u het consumeert, moet u ervoor zorgen dat er geen allergische reactie optreedt.
Schadelijk voedsel voor erecties
Er zijn schadelijke producten voor de erectie; ze verlagen de hoeveelheid testosteron in het bloed, waardoor de mannelijke kracht afneemt. Top 10 meest ongezonde voedingsmiddelen:
- Bier leidt tot een verstoorde hormoonhuishouding. Vrouwelijke hormonen overheersen de mannelijke hormonen, de potentie neemt af.
- Fastfood – vanwege het gehalte aan transgene vetten veroorzaakt het ook hormonale onbalans en de overheersing van oestrogeen.
- Koffie is een andere bron van grote hoeveelheden oestrogeen.
- Gebakken goederen - die gist, suiker en sommige zuren bevatten, verstoren een gezonde erectie.
- Gerookte producten bevatten rookstoffen die ernstige pathologieën van het urogenitale systeem kunnen veroorzaken.
- Snoep – overtollige suiker leidt tot impotentie.
- Zout - natrium in zijn inhoud vermindert de synthese van testosteron.
- Soja – bevat fyto-oestrogenen, wat leidt tot een verstoorde hormonale balans.
- Rijst is rijk aan koolhydraten en verstoort de potentie.
- Aardappelen bevatten een grote hoeveelheid zetmeel, wat de erectie negatief beïnvloedt.
Laten we het samenvatten
Een gezond dieet versterkt niet alleen het menselijk lichaam, maar verzadigt het ook met essentiële vitamines en mineralen. Het is vooral belangrijk voor mannen om een gezond dieet te volgen voor een normale werking van het urogenitale systeem.
Om de erectiele functie te verbeteren, moet u gezond voedsel eten, en het is raadzaam om schadelijk voedsel te vermijden.