Je moet weten wat gunstig is voor de mannelijke potentie en wat schadelijk is. De erectiele functie van een man is een zeer complex proces dat van een groot aantal factoren afhangt. Veel jongeren hebben geen idee welke oorzaken een schadelijk effect hebben op het libido en de erectiele functie. De moderne wereld biedt een grote keuze aan voedingsproducten, verschillende sportactiviteiten en geavanceerde technologieën. Het is noodzakelijk om erachter te komen wat nuttig en wat schadelijk is.
Hoe ontstaat een erectie en waar hangt deze van af?
De potentie van een man ligt in het juiste erectieproces en het seksuele verlangen. Als een van deze factoren wordt aangetast, neemt de potentie van een man af.
Erectie is een complex proces waarbij de zachte weefsels van de geslachtsorganen en het neurovasculaire systeem betrokken zijn. Verstoring van vasculaire voeding of overdracht van zenuwimpulsen naar de hersenen leidt tot een gebrek aan opwinding bij een man.
Seksueel verlangen hangt volledig af van het hormonale systeem van de patiënt. Zenuwimpulsen zenden signalen naar de hersenen. Hormonen komen vrij in het bloed. De prostaatklier begint het proces van het produceren van zaadvloeistof en testosteron. De man wordt opgewonden. Als de hormonen om welke reden dan ook niet goed werken, zal een man geen zin in seks hebben. Nerveuze spanning en langdurige stress hebben ook een schadelijk effect op het libido. Als een persoon lange tijd depressief is, stoppen de hersenen met het uitzenden van het signaal van opwinding en neemt het verlangen af.
De potentie kan om verschillende redenen verminderd zijn:
- Overgewicht;
- Neurologische aandoeningen;
- Hormonale veranderingen;
- Inactieve levensstijl;
- Verschillende ziekten van het urogenitale systeem.
Als een man een van de bovengenoemde factoren heeft, is de potentie verminderd. Seksuele disfunctie kan worden geëlimineerd door de geïdentificeerde pathologie te behandelen. Als de potentie bij een gezonde man verminderd is, moet hij de juiste voeding en sportactiviteiten kiezen.
Welk voedsel moet je eten?
Bepaalde soorten voedsel hebben enorme voordelen. De belangrijkste voorwaarde voor bereiding is de afwezigheid van gefrituurd voedsel. Bij het frituren van voedsel wordt vooral gebruik gemaakt van oliën en vetten. Dit is zeer schadelijk voor de gezondheid van het hele lichaam en schaadt de potentie van een man.
Wetenschappers hebben een toenemende afhankelijkheid van bepaalde vitamines en micro-elementen ontwikkeld. Op basis van deze afhankelijkheid worden voedingsproducten geselecteerd. De lijst met gezonde voedingsmiddelen bevat de volgende producten:
- Zeeschelpdieren;
- Kalfsvlees;
- Kwarteleitjes;
- Groen;
- Bijenproducten.
Zeevruchten zijn altijd van grote waarde geweest voor het vergroten van de potentie. De meeste zeevruchten bevatten essentiële aminozuren die de testosteronproductie verbeteren. Vis is de belangrijkste bron van omega-3. Dit zuur beïnvloedt de juiste vorming van het vasculaire systeem en verbetert de weefselelasticiteit.
Schaaldieren en oesters staan bovenaan de lijst van gezonde voedingsmiddelen. Ze bevatten een stof die een natuurlijk analoog is van het mannelijke hormoon. Oesters zijn altijd populair onder mannen. De schelpdieren bevatten de maximale hoeveelheid hormoon en zink. Een gezond gerecht bereiden is heel eenvoudig. De oester mag niet gekookt worden. De mossel hoeft alleen maar te worden besprenkeld met citroensap en peper. Het gerecht mag niet vaak worden geconsumeerd. Zeevruchten kunnen een man met bepaalde infecties besmetten. Bacteriën uit zeevruchten zijn zeer moeilijk te behandelen.
Kalfsvlees bevat grote hoeveelheden vitamine A, C en E. Kalfsvlees is rijk aan ijzer. De stof helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen. Voortdurende vernieuwing van bloedcellen is gunstig voor de potentie. Cellen vangen zuurstofmoleculen op en transporteren deze naar organen en weefsels. Als het bloed rijk is aan rode bloedcellen, zijn de weefsels voortdurend verzadigd met zuurstof. Weefseltrofisme verbetert. De organen die betrokken zijn bij seksuele opwinding beginnen correct te werken.
Kwarteleitjes bevatten eiwitten en aminozuren die nodig zijn om de potentie te verbeteren. Het product moet worden bereid door gedurende drie minuten in water te koken. Langdurige blootstelling aan hitte kan nuttige aminozuren doden. Het gerecht mag niet te veel worden gebruikt. Je mag 5 eieren per week consumeren.
Groenen kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. De meest gunstige zijn peterselie- en spinaziebladeren. Peterselie bevat apigenine. De stof voorkomt de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen in het mannelijk lichaam en stimuleert de spermatogenese. Spinazie bevat een enorme hoeveelheid nuttige vitamines en micro-elementen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan androsteron. De stof is gelijkwaardig aan testosteron. Honderd gram spinazieblaadjes herstelt de wekelijkse norm van het hormoon.
Bijenproducten zijn gunstig voor het hele lichaam. Voor potentie moet een man aandacht besteden aan bijenbrood. Bijenbrood bestaat uit bloemenpollen. Stuifmeel zijn de mannelijke voortplantingscellen van verschillende planten. Het product helpt de werking van de endocriene klier en testikels te normaliseren. Bijenbrood normaliseert de testosteronproductie en de verteerbaarheid van eiwitten. Bijenproducten verzadigen het bloed met fructose en sucrose. Glucose uit bijenbrood wordt goed opgenomen en normaliseert de energiestofwisselingsprocessen, stimuleert de prestaties van een man.
Welke dranken zijn schadelijk?
De voordelen van koffie en bier zijn zeer controversieel onder wetenschappers over de hele wereld. Koffie bevat de natuurlijke energiebooster cafeïne. De stof heeft een stimulerend effect op het menselijke centrale zenuwstelsel. Sommige wetenschappers beweren dat langdurige consumptie van een koffiedrank nerveuze spanning veroorzaakt en een schadelijk effect heeft op de potentie. Andere deskundigen zijn van mening dat koffie de bloedstroom activeert en de voeding van de weefsels van de urogenitale organen stimuleert. Overmatige consumptie van koffiedranken kan leiden tot hoge bloeddruk en hartproblemen. Langdurige inname van cafeïne verstoort de nierfunctie en leidt tot vochtophoping in lichaamsweefsels.
Bierdranken zijn erg populair onder de moderne jeugd. De natuurlijke drank bevat heilzame stoffen en micro-elementen. Het stimulerende effect van bier is het activeren van metabolische processen. Alleen natuurbier heeft deze eigenschappen.
De drank is gemaakt van hop, mout en biergist. Het voltooide mengsel wordt niet onderworpen aan een warmtebehandeling, maar wordt bereid door infusie in een vat. De houdbaarheid van dergelijk bier is niet langer dan 14 dagen. Een man mag niet meer dan 200 ml van dit drankje per dag drinken.
Modern bier kan niet bogen op dergelijke eigenschappen. Het product wordt industrieel bereid. Om dit te doen, wordt het afgewerkte poeder gemengd met gedestilleerd water en alcohol. Het droge concentraat is gestabiliseerd met bepaalde stoffen. Ze komen het lichaam niet ten goede, maar hebben een schadelijk effect op de potentie van een man. Langdurig misbruik van bier kan tot impotentie leiden. Veel mannen zijn zich er niet van bewust dat het grote hoeveelheden oestrogeen bevat. Dit is een vrouwelijk geslachtshormoon.
Mannen moeten voorzichtig zijn met hun gezondheid. Goede voeding en sportactiviteiten zullen het immuunsysteem versterken en de potentie verbeteren.