Verminderd vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben op deze leeftijd is een natuurlijk fysiologisch proces als gevolg van de langzame maar gestage achteruitgang van de reproductieve functie van het mannelijk lichaam.
Ondanks de fysiologische aard van een dergelijk fenomeen, kun je het niet aangenaam noemen: normale potentie is de sleutel tot mannelijke kracht, in zekere zin wordt het vermogen tot seksuele intimiteit geassocieerd met mannelijkheid en rijkdom van een man, als vertegenwoordiger van het sterkere geslacht .
Erectiestoornissen leiden tot psychische problemen en twijfel aan jezelf. Maar niet alles is verloren: zelfs op 60-jarige leeftijd kan een man zijn wat 'op een paard' wordt genoemd.
Hoe het mannelijke voortplantingssysteem functioneert bij 60
Objectieve waarheid: op oudere leeftijd is de potentie niet meer hetzelfde als in 20 of 30 jaar. Onjuiste levensstijl, chronische ziekten en een algemene afname van de tonus van het lichaam beïnvloeden. Dit is echter geen axioma.
In tegenstelling tot vrouwen, voor wie de menopauze een onvermijdelijk fenomeen is, is er geen mannelijke menopauze, en de vertegenwoordiger van het sterkere geslacht kan bijna tot in het graf in uitstekende seksuele vorm blijven, wat de jongeren kansen geeft.
Desondanks vereist het in een functionele staat houden van het voortplantingssysteem meer inspanning en verantwoordelijkheid. Motivatie speelt een belangrijke rol: zonder geduld en werk op deze leeftijd is een normale erectie gewoonweg onmogelijk.
Op 60-jarige leeftijd kost het meer tijd om een normaal libido en opwinding te behouden, de erectie wordt traag, de penis is vaak niet in staat tot penetrerende geslachtsgemeenschap. Potentie op oudere leeftijd wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
- het niveau van mannelijk specifiek hormoon neemt sterk af. De concentratie testosteron daalt met bijna de helft, wat leidt tot erectiestoornissen en problemen met geslachtsgemeenschap;
- de penis heeft niet dezelfde grootte, zelfs niet op het hoogtepunt van seksuele opwinding;
- de huid in het scrotum heeft niet meer dezelfde elasticiteit en zakt. Dit heeft geen invloed op het niveau van seksuele gezondheid, maar het ziet er niet esthetisch uit, wat de psychologische toestand van een man kan beïnvloeden, wat een psychogene afname van het libido veroorzaakt;
- om een productieve erectie te behouden, is meer inspanning en tijd nodig;
- de testikels worden kleiner en verliezen hun vroegere elasticiteit;
- verminderde seksuele gevoeligheid. Erogene zones zijn niet langer in staat om het vereiste niveau van zenuwgeleiding te handhaven;
- na seksuele afscheiding zakt de penis snel naar beneden, het duurt lang voordat er weer een stabiele erectie is.
Elke oudere mannelijke persoon komt soortgelijke problemen tegen, maar dit is ook geen axioma. Het hangt allemaal af van de levensstijl en gezondheid van een bepaalde vertegenwoordiger van het sterkere geslacht. In ieder geval is het mogelijk om de potentie na 60 jaar te herstellen. Het hangt allemaal af van het verlangen, de ambitie en de beschikbaarheid van enige medische kennis.
Welke factoren leiden tot een afname van de potentie?
Dergelijke factoren kunnen worden onderverdeeld in fysiologisch en pathologisch.
fysiologisch
- obesitas. Het is een gevolg van een algemene stofwisselingsstoornis.
- Roken. Nicotine beïnvloedt de bloedtoevoer naar de bekkenorganen en veroorzaakt ischemie en kunstmatige vasculaire atherosclerose. Gebrek aan bloedcirculatie is de weg naar impotentie.
- Grote hoeveelheden alcohol drinken. Alcohol verdooft het libido en verlaagt de testosteronniveaus. U kunt alleen met mate drinken - niet meer dan één glas wijn per dag.
- Psychogene oorzaken (zelftwijfel, fobieën en angsten).
- Hypodynamie (gebrek aan beweging).
- Gebruik van bepaalde medicijnen (vooral psychotrope).
pathologisch
Ziekten zijn onder meer:
- Geslachtsziekten. Seksueel overdraagbare aandoeningen "schaden" de gezondheid van mannen en tasten de prostaat en testikels aan.
- Hypertensie. Veroorzaakt vasculaire kwetsbaarheid en ischemie van de bekkenorganen.
- prostatitis. Het wordt beschouwd als een echte plaag van mannen ouder dan 60 jaar. Volgens statistieken lijdt 70% van de oudere mannen aan deze gevaarlijke ziekte. De ziekte wordt gekenmerkt door erectiestoornissen en problemen met normaal urineren. Desondanks is de nederlaag van de prostaat geen zin. De ziekte veroorzaakt tijdelijke impotentie. Het is heel goed mogelijk om de pathologische toestand te corrigeren.
- BPH. Goedaardige tumor van het klierweefsel van de prostaat. Het heeft vergelijkbare manifestaties met prostatitis. Het vereist een verplichte chirurgische behandeling, omdat niet alleen de reproductieve functie op het spel staat, maar ook de gezondheid in het algemeen.
- Inflammatoire en niet-inflammatoire laesies van de testikels en hun aanhangsels: orchitis, epididymitis, cryptorchidisme (uiterst zeldzaam op volwassen leeftijd), enz.
- Ziekten van de nieren en urinewegen. Waaronder urolithiasis, pyelonefritis.
- Endocriene pathologieën op het niveau van de schildklier (hypothyreoïdie), hypothalamus en hypofyse (hypogonadisme).
Het begrijpen van de grondoorzaken kan alleen worden gedaan met de hulp van een competente arts. Het enige dat de patiënt zelf kan doen, is zich houden aan de preventieregels om de rol van fysiologische factoren te verminderen. Wat te doen om de potentie na 60 jaar te herstellen - dit probleem kan alleen worden opgelost door de vertegenwoordiger van het sterkere geslacht.
Norm of pathologie - is alles in orde
Het eerste dat u moet doen om te bepalen of het voortplantingssysteem normaal is, is het uitvoeren van een potentietest, dat wil zeggen een zelfdiagnose.
Om dit te doen is eenvoudig:
- Het aantal seksuele handelingen bij personen ouder dan 60 jaar is gemiddeld 1-2 per week. Als een vertegenwoordiger van de sterke helft van de mensheid een dergelijk niveau van seksuele activiteit kan handhaven, is alles in orde.
- Ochtend erectie. Een behouden erectie in de ochtend is een indicator van seksuele gezondheid. Maar de afwezigheid ervan is geen zin of een indicator.
- Nacht erectie. Nachtelijke erectie duidt ook op een normale reproductieve functie.
Als alleen de ochtenderectie verdwijnt, is er geen reden tot paniek, maar wanneer de nachtelijke potentie ook verdwijnt, is er reden om op uw hoede te zijn. Om te bepalen hoe het 's nachts gaat, moet je een papieren ring maken op basis van de grootte van de penis en deze 's nachts aan de basis van de penis aanbrengen. Als 's morgens het "product" intact wordt bewaard, kunnen we praten over pathologie. In dit geval kunt u niet zonder de hulp van een arts.
Neem contact op met een androloog. Hij zal verschillende diagnostische maatregelen voorschrijven, waaronder:
- spermagram. Hiermee kunt u de mobiliteit van spermatozoa en de bevruchtende eigenschappen van zaadvloeistof bepalen.
- Echografie van de bekkenorganen. Soms wordt een afname van de potentie veroorzaakt door pathologische oorzaken.
- Rectaal digitaal onderzoek van de prostaat. Om prostatitis uit te sluiten.
- Analyse van prostaatsap. Het stelt u ook in staat om prostatitis en andere ziekten van het klierorgaan te identificeren.
- Bloedonderzoek voor PSA.
- Algemene bloedanalyse. Nodig om de suikerconcentratie te bepalen. Diabetes is de vijand van de gezondheid van mannen.
Na het behalen van deze studies weet een persoon zeker of het een norm of een pathologie is. Het belangrijkste is om het bezoeken van een specialist niet uit te stellen. Het mannelijk lichaam zelf is vrij kwetsbaar en het is zelfs nog moeilijker om de seksuele functie op volwassen leeftijd te herstellen.
Hoe realistisch is het om de potentie op deze leeftijd te vergroten?
Het versterken van mannelijke seksuele activiteit na 60 jaar is meer dan reëel. Het is niet de leeftijd die een grote rol speelt, maar de wil en het verlangen, want hoe ouder de vertegenwoordiger van de sterke helft van de mensheid, hoe verantwoordelijker de aanpak vereist is en hoe moeilijker het is om een gezonde erectie terug te krijgen. Om de potentie na zo'n volwassen leeftijd te vergroten, is een geïntegreerde aanpak nodig, die bestaat uit:
- Het verhogen van fysieke activiteit.
- Dieet verandering.
- Ontvangst van gespecialiseerde medicijnen.
- Het omvat natuurlijk ook de behandeling van chronische ziekten, als die er zijn.
Verhoogde potentie bij mannen na 60 jaar
Een grote rol bij het vergroten van de potentie wordt gespeeld door een verandering in het dieet.
Goede voeding
Allereerst moet je zoveel mogelijk plantaardig voedsel eten (maar niet alleen). Op de tafel moet staan:
- noten (vooral walnoten, pistachenoten, amandelen). Slechts een paar eetlepels per dag is voldoende;
- granaten;
- citrusvruchten (sinaasappels, citroenen);
- vijgen;
- ui;
- knoflook;
- peulvruchten;
- kippeneieren;
- mierikswortel;
- zeevruchten (vooral rode vis, garnalen);
- raap;
- bananen;
- aardappel;
- magere zuivelproducten;
- druif;
- honing.
Producten waarvan het gebruik ongewenst is:
- vet vlees (rund, varken, lam). Veroorzaak atherosclerose, waardoor de voeding van de geslachtsorganen wordt verstoord. Dergelijke voeding zal zeker niet helpen om de potentie te vergroten;
- vette zuivelproducten: zure room, melk, room;
- Fast food. Bevordert een verhoging van cholesterol en de vorming van lipidenafzettingen op de wanden van bloedvaten;
- worstjes, gerookt vlees;
- zoute voedingsmiddelen;
- alcohol in grote hoeveelheden;
- brood en snoep.
Om de potentie te vergroten, moet je fractioneel, vaak en niet te veel eten.
Lichamelijke activiteit om de potentie te vergroten
Hoe een goede potentie te hebben op 60-jarige leeftijd? Om de potentie te vergroten, is het belangrijk om een optimaal niveau van fysieke activiteit te behouden. Overwerk in geen geval: dit zal niet helpen om de potentie te vergroten, maar het zal zowel de reproductieve gezondheid als de gezondheid in het algemeen ondermijnen.
Iedereen weet dat intensieve inspanning de afgifte van adrenaline, noradrenaline en cortisol veroorzaakt. Deze stoffen blokkeren de aanmaak van testosteron. Bovendien hebben oudere patiënten zelden een uitstekende gezondheid: problemen met het cardiovasculaire systeem beïnvloeden. Daarom moet u het niveau van pols en bloeddruk strikt controleren.
In dit geval zijn lichte lichamelijke oefeningen geschikt: wandelen in de frisse lucht, joggen, zwemmen, wandelen, ochtendoefeningen. Perfect voor: aerobe oefeningen (bijdragen aan de genezing van het hele lichaam), yoga, oefeningen voor de bekkenspieren (het is de moeite waard om de bekkenspieren te spannen en te ontspannen - dit worden Kegel-oefeningen genoemd.
Andere aanbevelingen
- Herstel van een normale psychologische achtergrond. Als er problemen zijn met een partner, moeten deze worden opgelost, anders is er geen normaal libido. Een seksuoloog of seksuoloog kan hierbij helpen.
- Je moet slechte gewoonten opgeven: geen alcohol, tabak, vooral drugs.
- Het is noodzakelijk om te stoppen met het nemen van medicijnen die de seksuele functie onderdrukken. Je kunt dus snel de potentie verhogen, maar dit mag niet ten koste gaan van de gezondheid. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen.
- Het is belangrijk om alle chronische ziekten te behandelen die erectiestoornissen kunnen veroorzaken.
- U moet speciale vitamine- en mineralencomplexen nemen. Avitaminose kan een factor zijn die het vermogen tot intimiteit vermindert.
- Het zal het gebruik van oefeningen helpen om de erectie te herstellen. Het is voldoende om de spieren die verantwoordelijk zijn voor het plassen 30 keer per dag te ontspannen en te belasten.
- Oefen regelmatig geslachtsgemeenschap. Systematisch seksleven is een ideale manier om de potentie te vergroten.
Het kan nodig zijn om gespecialiseerde medicijnen te gebruiken - een extreme maatregel. Medicijnen mogen alleen door een arts worden voorgeschreven, omdat ze veel bijwerkingen hebben.
Fytotherapie
Je kunt veel praten over het vergroten van de potentie bij mannen na 60 met folkremedies, dus laten we ons concentreren op enkele effectieve recepten.
Fytotherapie kan een goede hulp zijn. Ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt (allergische reacties zijn mogelijk). Hier zijn enkele effectieve recepten:
- Een mengsel van walnoten met honing. Meng de componenten in gelijke verhoudingen.
- Dubrovnik afkooksel. Neem 2 eetlepels gehakte grondstoffen, giet 1 kopje kokend water. Sta er 60 minuten op en neem dan 3-4 keer per dag een derde van een glas.
- Kool sap.
- Ginseng tinctuur. Geaccepteerde cursussen. Op de eerste dag één druppel oplossen in 0, 5 kopjes water en innemen. Voeg elke dag druppel voor druppel toe totdat het aantal druppels 28 bereikt. Neem daarna het middel in deze dosering gedurende 2-3 maanden. Het recept is gecontra-indiceerd in strijd met de functies van het hart, de nieren en de lever.
- Een afkooksel van rozenbottels. Neem een eetlepel bessen, giet een halve liter kokend water, doe alle ingrediënten in een thermoskan. Sta er zes uur op. Neem daarna twee keer per dag een half glas gedurende 1 maand.
Potentie bij mannen op 55, en op 60, en zelfs op 70 jaar oud is meer dan reëel. Het hangt allemaal af van de patiënt zelf. Een integrale aanpak is belangrijk. Als er een verlangen en een sterke wil is, is het mogelijk om in korte tijd een toename van de potentie te bereiken "tot afgunst" van een twintigjarige.