Voor elke man is de belangrijkste voorwaarde voor zijn eigen nut een gezonde potentie. Met de leeftijd krijgt een groot aantal van de sterkere seksen problemen op dit gebied. Een man heeft niet altijd zin om professionele medische hulp te zoeken. Een effectieve manier om het probleem in een dergelijke situatie op te lossen, is door gebruik te maken van folkmethoden om de potentie thuis te vergroten.
Traditionele recepten voor kruidenbehandeling
Fytotherapie is de meest gebruikelijke manier om met verschillende medische problemen om te gaan, waaronder seksuele disfunctie. Dit komt door de wijdverbreide beschikbaarheid van geneeskrachtige kruiden, hun lage kosten, lage kans op bijwerkingen en de mogelijkheid van zelfbehandeling thuis zonder gezondheidsrisico's.
Er zijn een groot aantal recepten voor het bereiden van infusies, afkooksels en dranken van kruiden die een therapeutisch effect hebben op mannen met problemen in het genitale gebied. U kunt kant-en-klare collecties kopen, of u kunt zelfstandig planten verzamelen en klaarmaken voor gebruik.
De volgende zijn de meest voorkomende recepten voor het bereiden van kruideninfusies en afkooksels om de potentie te vergroten.
Brandnetel afkooksel
Brandnetel is de meest effectieve remedie tegen impotentie. Je kunt de plant gedroogd of vers gebruiken. Om de bouillon te bereiden, neem je 50 gram verse bladeren of 100 gram droge. De bladeren worden gegoten met een glas kokend water, waaraan vooraf 1 theelepel honing is toegevoegd. De bouillon is bedekt met een deksel en gedurende 15 minuten toegediend. Je kunt de bouillon na afkoeling drinken, net als thee.
Ginseng afkooksel
Alleen ginseng is een uitstekende medicinale plant. In combinatie met kaneel en honing wordt het een uitstekende remedie voor mannen, het versterkt de erectie en verhoogt het libido. Om een geneeskrachtig afkooksel te bereiden, is 100 gram ginseng, 50 gram honing en 10 gram kaneel nodig. Ginseng moet eerst gedurende 2 dagen worden toegediend. Giet hiervoor een halve liter kokend water erover, dek af met een deksel en laat op een donkere plaats staan. Twee dagen later wordt ginseng in brand gestoken en aan de kook gebracht, honing wordt aan de gekookte bouillon toegevoegd. Het resulterende mengsel wordt gedurende 30 minuten op laag vuur gekookt, waarna er kaneel aan wordt toegevoegd. De bouillon moet drie uur op laag vuur worden bewaard, vervolgens van het vuur worden gehaald en drie dagen op een donkere plaats worden bewaard om te trekken. De resulterende bouillon moet twee keer per dag 2/3 kopje worden ingenomen.
Infusie van tijm
Deze folk remedie stelt je ook in staat om de potentie effectief te herstellen. Je moet 100 gram kruiden nemen en een glas kokend water gieten. De bouillon wordt toegediend totdat deze volledig is afgekoeld. De gekoelde bouillon moet twee keer per dag direct na een maaltijd worden ingenomen.
Sint-janskruid
Sint-janskruid wordt beschouwd als een veelzijdige medicinale plant die helpt bij de overgrote meerderheid van kwalen. Om een infusie van sint-janskruid te bereiden, moet je 15 gram kruiden nemen en deze met een glas koud water gieten. U moet de infusie gedurende 15 minuten koken, afdekken met een deksel. De resulterende bouillon moet 45 minuten worden bewaard, uitlekken. De infusie wordt gedurende de dag zes keer tussen de maaltijden door één theelepel ingenomen.
Voor mannen met seksuele disfunctie is sint-janskruid nuttig omdat het de potentie verhoogt, een gunstig effect heeft op de werking van de darmen en het gehele urogenitale systeem.
Eleutherococcus
Eleutherococcus stekelig in zijn kwalitatieve kenmerken is vergelijkbaar met ginseng, daarom heeft het niet minder therapeutisch effect op het mannelijk lichaam. Het grote voordeel van dit kruid is de afwezigheid van een uitgesproken gevoel van opwinding tijdens het innemen ervan. De effectiviteit van het therapeutische effect van Eleutherococcus komt direct tot uiting tijdens intimiteit in een stabiele erectie en sterke zin in seks.
Andere volksrecepten
U kunt de mannelijke kracht niet alleen herstellen met behulp van kruideninfusies. Er zijn andere populaire manieren om met dit probleem om te gaan. De volgende folkremedies geven de meest effectieve resultaten.
Lieve schat
Honing werd te allen tijde beschouwd als een krachtig middel dat de mannelijke seksuele functie stimuleert. Om de effectiviteit van honing te vergroten, kunt u er wortelsap, gember, noten, wijn, aloë-sap aan toevoegen. Je kunt bijvoorbeeld 300 gram honing mengen met dezelfde hoeveelheid noten en 100 ml aloë-sap. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om 35-40 gram per dag te nemen.
witte wijn
Witte wijn is het hoofdingrediënt van een natuurlijke seksuele stimulans. Om een stimulerend drankje te bereiden, moet je een fles (1 liter) witte wijn, een glas sinaasappelsap, een half glas citroensap, een eetlepel sterke drank, twee eetlepels honing, een snufje verse muntblaadjes, een snufje kaneel. Alle ingrediënten worden gemengd en op laag vuur verwarmd. De resulterende drank wordt drie dagen in de koelkast geplaatst, waarna deze wordt gefilterd. Het is noodzakelijk om deze remedie onmiddellijk voor het aanstaande seksuele contact te drinken, omdat het onmiddellijk begint te werken nadat het het lichaam van de man is binnengekomen.
Hop thee
Neem een eetlepel hopbladeren en maal ze grondig. Vervolgens moet je de plant met een glas kokend water gieten en ongeveer 5 minuten op laag vuur houden. De resulterende thee kan na afkoeling drie keer per dag een half glas worden gedronken.
Thee met gember, saffraan en kruidnagel
Als je tijdens het brouwen een beetje saffraan, gember en kruidnagel aan gewone zwarte thee toevoegt om te proeven, krijg je een effectief hulpmiddel om het niveau van seksueel verlangen bij mannen te verhogen.
Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat elk mannelijk organisme individueel is. Hetzelfde recept kan nuttig zijn voor de ene man en niet erg effectief voor de andere. Het wordt aanbevolen om verschillende opties uit te proberen om de potentie te vergroten met behulp van folkmethoden en het meest geschikte recept te vinden.
Je dieet veranderen
Goede voeding is een belangrijke factor die de seksuele gezondheid van een man beïnvloedt. Om de potentie thuis te vergroten, moet u het gebruik van schadelijke producten opgeven en de maximale hoeveelheid voedingsstoffen in uw dieet opnemen.
| Aanbevolen producten | Producten die niet worden aanbevolen |
|---|---|
| Huisgemaakt mager vlees | Vet vlees van industriële productie |
| Een vis | Alcohol (bier is vooral destructief voor mannelijke potentie) |
| Zuivelproducten (melk, kwark, zure room, kaas, yoghurt, kefir) | Softijs |
| noten | Margarine |
| Zeevruchten (garnalen, rivierkreeften, mosselen, krabben, enz. ) | Fast food |
| Zeewier | Bakken, gebak (in grote hoeveelheden) |
| Vers fruit (sinaasappels, granaatappels, citroen, vijgen zijn speciaal geïndiceerd voor consumptie) | Koffie (indien vaak gedronken) |
| Verse groenten (ui, knoflook, rapen) en kruiden (komijn, munt, tijm, etc. ) | Gerookte worst |
| Eieren | gefrituurd eten |
| Honing (een honing-notenmengsel is vooral handig) | Zout (indien teveel geconsumeerd) |
| Specerijen |
Goede huishoudelijke gewoonten
Een man kan een toename van de potentie bereiken door aan een reeks noodzakelijke voorwaarden te voldoen.
Dit impliceert niet alleen de organisatie van het juiste dieet en het gebruik van alternatieve methoden om het probleem te behandelen, maar ook de ontwikkeling van een aantal positieve dagelijkse gewoonten.
Naleving van bepaalde regels op een dagelijkse basis zal niet alleen de seksuele activiteit vergroten en in goede conditie houden, maar ook de algehele gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.
Er wordt voorgesteld om deze eenvoudige aanbevelingen te volgen:
- Neem dagelijks een contrastdouche.Afwisselend warm en koud water tijdens het douchen verhoogt de bloedstroom. Een dergelijke stimulatie van alle lichaamssystemen heeft een positief effect op de potentie. Het is belangrijk om te beginnen met contrasterende douches met een klein temperatuurinterval (enigszins warm en enigszins koud water), en dit geleidelijk te verhogen. Uiteindelijk moet de man tot een afwisseling komen van heet (niet gloeiend heet) en koud (niet ijskoud) water. Na het nemen van zo'n douche, wordt het aanbevolen om het lichaam met een harde handdoek in te wrijven tot een staat van lichte roodheid. Het is aan te raden om in het warme seizoen te beginnen met het toepassen van contrastdouches om het lichaam geleidelijk aan een soortgelijke uithardingsprocedure te laten wennen voordat het koude weer begint.
- Oefen contrasterende baden.Als een man om verschillende individuele redenen geen contrastdouche kan nemen, heeft hij de mogelijkheid om een contrastbad te nemen. Dergelijke baden hebben rechtstreeks invloed op het genitale gebied. Voor de procedure is het noodzakelijk om twee bassins voor te bereiden. Giet heet water in de ene, koud water in de andere. Je moet afwisselend in het ene bassin gaan zitten en vervolgens in het tweede. Elke duik moet minstens 30 seconden duren. De procedure zelf wordt aanbevolen om ongeveer 15 minuten door te gaan.
- Neem een ontspannend bad.Omdat het zenuwstelsel een grote rol speelt bij potentieproblemen bij mannen, is het belangrijk om te leren hoe je zoveel mogelijk kunt ontspannen om het probleem op te lossen. Ontspannende baden kunnen helpen. Dergelijke waterprocedures worden aanbevolen voor het slapengaan. In dit geval zal het effect het grootst zijn. Verzachtende baden kunnen worden gedaan door dennenextracten, valeriaan, lavendel, laurierblaadjes, enz. aan het water toe te voegen.
- Loop vaak op blote voeten.Op blote voeten lopen heeft een natuurlijk stimulerend effect op het hele menselijk lichaam, inclusief potentie. Dit komt door het feit dat er in het gebied van de voeten een groot aantal gevoelige punten zijn, die onder andere verantwoordelijk zijn voor de seksuele activiteit van een man. Deze punten worden niet gestimuleerd tijdens standaard lopen op schoenen, dus het is aan te raden om vaker op blote voeten te lopen. Dit kan niet alleen thuis, maar ook in het zomerhuisje, op het strand, enz.
- Drink natuurlijke koffie met mate.Een teveel aan koffie, vooral van oploskoffie van lage kwaliteit, heeft een zeer negatieve invloed op de mannelijke potentie en het hele organisme. Maar een matige consumptie van natuurlijke koffie (niet meer dan één kopje koffie per dag) heeft een positief effect op de seksuele prestaties van een man.
Dit komt door het vermogen van cafeïne, de basis van de drank, om het libido te verhogen.
Naleving van deze aanbevelingen kan alleen tot een positief resultaat leiden als de man stabiel een correcte levensstijl leidt. Namelijk:
- Minder zenuwachtig.Stress is de meest voorkomende oorzaak van potentieproblemen. Problemen in het intieme leven veroorzaken op hun beurt extra nerveuze spanning. Als gevolg hiervan bevindt een man zich in een vicieuze cirkel van zijn eigen angsten en neuroses. U kunt de ontwikkeling van een dergelijke situatie voorkomen door uw eigen psychologische toestand zorgvuldig te overwegen. Het is belangrijk om je regime zo in te richten dat er altijd een plek is voor rust, vermaak, communicatie met vrienden, etc.
- Krijg genoeg slaap.Voldoende slaap is de sleutel tot de seksuele gezondheid van een man. Chronisch gebrek aan slaap veroorzaakt gevoelens van vermoeidheid, prikkelbaarheid en gezondheidsproblemen. Dit alles heeft een negatief effect op het libido van een man.
- Geef alcohol op, sigaretten, rookmengsels, drugs, enz.
Slechte gewoonten hebben een destructief effect op de toestand van alle lichaamssystemen, maar hun negatieve invloed op de seksuele functie van mannen is vooral uitgesproken.
Lichamelijke oefeningen
Tijdens het uitvoeren van fysieke oefeningen bij mannen neemt de bloedcirculatie in het kleine bekken toe. Ook voelt een man na sporttraining een golf van energie en positieve emoties. Dit alles heeft een gunstig effect op zijn seksleven.
Dit garandeert het uiterlijk van een stabiele erectie.
Vooral de volgende oefeningen zijn effectief:
- Genitale training.Deze oefening verbetert de seksuele functie. Om het uit te voeren, moet je op je rug liggen en je benen op de knieën gebogen naar de zijkanten spreiden. Het is noodzakelijk om met regelmatige tussenpozen het gebied tussen de testikels en de anus te spannen en te ontspannen. De billen moeten tijdens de weeën stationair blijven.
- Je benen spannen.Deze oefening wordt staand uitgevoerd. Je moet je voeten op enige afstand van elkaar zetten en je voorstellen dat er een steen tussen wordt geperst. Het is noodzakelijk om de spieren van de benen aan te spannen (alsof je met je voeten in een steen knijpt).
- Op zijn plaats rennen.Het is noodzakelijk om, terwijl u op zijn plaats blijft, uw benen te verschuiven.
- Het bekken omhoog brengen.Het is noodzakelijk om op je rug te liggen, benen gebogen op de knieën om je voeten op de grond te laten rusten. Til het bekkengebied op en laat het weer op de grond zakken. Doe wat herhalingen. De rug moet tijdens de oefening recht blijven en de schouderbladen moeten de grond raken.
Het is belangrijk om de oefeningen te beginnen met een minimum aantal herhalingen, waarbij het aantal geleidelijk toeneemt. Regelmatige toepassing van dit complex zal geleidelijk de seksuele vermogens verbeteren en in goede conditie houden.